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ライフスタイル 美魔女秘宝館
2011.08.17

運動は究極のデトックス。
毎日7kmのランニングが習慣です。第25回 飯高真弓さん(46歳・パーソナルトレーナー)

飯高真弓さん第25回 飯高真弓さん(46歳・パーソナルトレーナー)
目指すボディはハリのある胸ときゅっと上がったお尻を軸に、決して痩せてないカッコイイ体。それは食生活では無理。運動こそが見られて美しい体を作ると確信しています。なぜって、運動は血液循環をよくし、脂肪や老廃物を流す究極のデトックス効果が得られるうえに、筋肉をつけることもできるから。美しい体作りにはこのどちらも必要なんです。私は自宅で軽い筋トレ後、近所を毎日楽しく7㎞走るのが日課。コツコツと体のデトックス+筋肉作りをして、50代、60代になってもハート形のお尻をキープすべく努力を続けています。

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