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2016.06.16

「お酒好きは脚がツル」ってホント?

「いつつるかわからないから怖い」「なかなか痛みが取れなくてつらい」と怯える美ST世代も多いこむらがえり。運動していた若いころとは違い、筋力の衰え、血行不良、女性ホルモンの減少が大きな原因です。例えばお酒の飲み方一つでも気をつけるのが、黒ツル集団の攻撃を防ぐ第一歩。

撮影/齋藤裕也(t-cube) ヘア・メーク/木下庸子 取材/長澤優美子

 

 

 

頻繁につるようになったら病気が隠れている可能性も……

事実、お酒好きは足をつりやすい!!

 

 

「脚がつる」とは、脚の筋肉が萎縮し痙攣を起こしている状態。若いころ運動していてつるのとは違い、美ST世代は別の原因が。40代女性の脚がつるのは女性ホルモン減少による筋肉の衰えや血行不良が大きな原因。冷えやむくみを感じるのは更年期、ハイヒール生活は筋力の低下、座り仕事は血行不良につながります。お酒やコーヒーの摂りすぎによる脱水、偏食によるミネラル不足も一因。もし頻繁につるなら腎臓や肝臓の病気、糖尿病、静脈瘤などの疑いも。

お話を伺ったのは……KISHI CLINICA FEMINA院長 岸 郁子先生
東京都済生会中央病院婦人科部長。慶應義塾大学医学部卒、同大学医学部非常勤講師。「医師間で信頼されている医師」にも選出される。

 

 

 


 

お酒好きだけじゃない、40代はこんな人も脚がつりやすい!

 

 

 ① 仕事は座りっぱなし

 

デザイナー 新保真奈さん(42歳)
ふくらはぎや足の裏が時々つります。仕事柄、朝から晩までパソコンの前で作業することもしょっちゅう。足が重く感じます。

 

 


 

② 外食が多い

 

会社役員 藤田貴子さん(43歳)
仕事柄、外食が続くことも多く、気がつくと野菜を摂る量が少なくなっています。それによってミネラル不足になっているかも……。

 

 


 

③ ハイヒールが好き

 

主婦・歌手 池末真弓さん(46歳)
ほぼ毎日ヒールを履くのですが、帰宅して靴を脱いだ時など、いきなり足の指がつるんです。なかなか治らなくて困っています。

 

 


 

④ お酒やコーヒーが好き

 

薬剤師 神林友起子さん(48歳)
お酒やコーヒーが好きで、カフェイン系の飲み物を一日何杯も飲んでしまいます。愛犬の散歩をして帰宅すると脚がつることが。

 

 


 

⑤ 冷えやむくみを感じる

 

会社経営 眞保栄ゆかりさん(50歳)
時々、寝起きに突然ふくらはぎがつります。近頃、ホットフラッシュや冷えなど更年期の症状もあり、関連性があるか知りたい!

 

 

 

▶︎ つったときの対策は? 

 

 

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