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2017.12.06

飽きない! おいしい! プロテインを毎日飲むコツ

最近は女性でもプロテインを飲んでいる人が増えています。でも、プロテインって飲みづらい気がして長続きできなそうと思っている人も多いのでは? 最近は種類も増え、飲みにくさが減りました。おいしく飲める、おすすめの組み合わせを教えます。

撮影/BOCO イラスト/もとき理川 取材/鈴木みちる

 

 

基本は?

先に水を入れてから粉を入れるのが鉄則

 

 

ほとんどの人が粉を先に入れてから水を入れますが、実は逆の方がうまくいきます。後から水を入れると底に溜まってダマになりがちですが、水が先だとプロテインがサラサラと溶けていきます。

 

 

 

ブレンダーで混ぜるとおいしい

 

ダマになりやすいプロテインですが、ブレンダーを使うと上手に混ざりクリーミーな味わいに。ストロベリーやチョコプロテインの牛乳割りをブレンダー混ぜにすると、シェイクのような仕上がり。

 

 

 

 

 おすすめの組み合わせは?

 

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