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ライフスタイル 7人の美魔女会議
2010.04.01

寝る前に飲むもの吉田 真希子


こんにちは。美食アドバイザーの吉田真希子です。
最近、私が毎晩寝る前に飲んでいるものをご紹介します。

「ハチミツきな粉牛乳」!!
牛乳を電子レンジで温め、小2のきな粉と小1のハチミツを加えて、
よ~く混ぜて出来上がり。
(お好みできな粉とハチミツの量は調節して下さい)
体が暖まるし、何より翌日のお通じに効果大なんです!!
そのせいか、肌もよりツルツルになってきた感じが!!

きな粉には豊富な食物繊維が含まれてるので、便秘改善に役立ちます。
粉にすることで消化がよくなり、大豆の栄養を効率よく摂取することができるんですよ。他にもカルシウム・ミネラル・リン・鉄などのミネラルが含まれてますので、女性にとっては頼りになる食材です。

便秘でお悩みの方、ぜひ一度お試し下さいね!!

 

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