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こんにちは！皮膚科医の吉田です。
♪もうすぐ、夏ですねぇ～♪
この春に美味しいものをたくさん食べて飲んできた、そのつけとして…、当然気になるのはボディラインです！
先日発売された、美STORY 5月号では、“7人の美魔女”のお一人、水谷さんと対談をさせていただいています。サイト内でもご覧いただけます。（→こちら）
その記事を見てさらに愕然としました…。私の顔が大きくて丸いことと言ったら…。
と、言うことで！少しお休みしていた運動をまた再開しようと、お気に入りのハイアットリージェンシー東京のスパ、Jouleに出かけてきました～。
Jouleは、ホテルの上層2フロアーにあります。特に私のお気に入りは28階のプールです！
新宿の高層ビルが目の前に広がる最高のロケーションです。夕方からは夜景も楽しんでいます。
会員制ではなく、また、宿泊者していなくても利用できます。プールの他にも、エステルーム、トレーニングジム、ラウンジがあり、モダンで清潔感のある空間です。
もともと泳ぎは得意ではありませんが、水に浮く感覚と、身体に感じる水圧が心地良いため、スイミングは好きなスポーツのひとつです。
今日は、水中ウォーキング15分とクロール、平泳ぎを30分。少しデッキチェアとジャグジーでくつろいで、また、15分泳いできました。凝っていた肩周りは、クロールのの方にはクロールがおすすめです。
そして、もうひとつ。暖かくなってきたので、ウォーキングの回数も増やそうと思っています。
昨日は、食後のお散歩がてら東京タワーまで。夜であれば、日焼けの心配もありませんしね～。
デジタルハリネズミというトイカメラで撮影してみました。
この春は、東京の夜景を楽しみながらのエクササイズ、スイミングとウォーキングで、夏に備えたいと思います～！！
渋谷スキンクリニック・吉田貴子
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