すっかり秋の風吹く季節となりました。
今年は家の中でも気軽にシェイプアップできる
流行りのアイテムを揃えて
毎年悩まされる、冬太り対策をしようと思います！
まずコアリズム。
様々な角度から、腰をひねるので
ウエストの正面だけでなく
普段動かさない、側面もしっかりシェイプされます。
エクササイズのパターンも豊富なので
飽きずに続けられます。
続いてwii Fit。
別売りのボードに乗れば、体重管理も可能です。
ボードを使って
身体のバランス力を測り
ヨガを始めとする、多くのエクササイズで
身体を使って、美しい姿勢を学ぶこともできます。
ヨガ教室に通う母も、楽しみながら
ゲームしていました☆
そして、コアリズムによって
ダイエットに成功された、くわばたりえさんのエッセイを
バッグに忍ばせています。
常に身体を動かすことを意識するのが
ダイエット＝健康への近道。
今年は早めに冬太り対策を練って
健康的に乗り切りたいと思います！
