お菓子にもカレーにも牛丼にも!食べて美肌・お通じがよくなる【乳酸菌入りアイテム】5選

腸内環境が良くなるとお通じが良くなり、老廃物が外に排出されるので、美肌にもつながります。乳酸菌はそんな美のサイクルを助けるキーパーソン。乳酸菌を気軽に摂れるものが最近とても増えてきたので、ぜひ食事やおやつに取り入れてみて。

美味しく食べて乳酸菌も同時に摂れる一石二鳥なデイリーお菓子たち

(左から)ほんのりした甘さとしょっぱさのコンビネーションがたまらない。「とんがりコーンスイート」〈塩キャラメル味〉(乳酸菌入り)オープン価格(税別参考価格¥180)(ハウス食品)定番の慣れ親しんだあの味はいつまでたっても変わらない。「乳酸菌 フルーチェ」〈イチゴ〉オープン価格(税別参考価格¥194)(ハウス食品)小分けだから、小腹が空いた時にちょっと食べるのに◎。ビスコオープン価格※税別参考価格¥105(グリコ)

1皿当たり100億個のL-137乳酸菌が摂取できます

りんごとハチミツを使ったまろやかなカレーです。家族全員で乳酸菌を摂取できます。乳酸菌入りでも風味に影響はなく、美味しく食べられます。「まもり高める乳酸菌 L-137 バーモントカレー」オープン価格(参考価格¥230)(ハウス食品)

ヨーグルト1,000㎖分のシールド乳酸菌100億個!

プレミアム牛めしと味はそのままで、シールド乳酸菌入り。ヨーグルトでは絶対に摂れない1,000㎖分の乳酸菌が一気に摂れるのが嬉しい。冷凍だからさっと食べられて便利です。「乳酸菌入り牛めしの具(プレミアム仕様)」¥4,500(10食) (松屋オンラインショップ)
2019年『美ST』11月号掲載
撮影/最上裕美子 取材/川上桃子、田中真由美 編集/伊達敦子
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