HEALTH
「10日間プチマクロ道場」を岐阜県のとあるお寺で開催しました。
日本では今回、初の試みです。
20代から60代の女性13名が参加してくれています。
私の本「MAYUMIの世界一の美肌レシピ」の10日間デトックスコースを
みんなで毎食作って食べる、というもの。
食事の合間には、皆で太極拳をしたり、山登りに行ったり、と
楽しく毎日過ごしています。
＜2日目の朝ごはん＞ スチームしたキャベツにレモンを添えて ローストしたアーモンド 梅醤葛 レモンはサラダのドレッシング代わりに、刻んだアーモンドを乗せて一緒に食べて も美味。梅醤葛は消火器系の調子が悪いときや風邪かな？と思ったときに飲むドリンクで す。
陰陽の働き＝「締まる、緩める」についてカラダを使って説明している私。
＜2日目のディナー＞ 粟とひよこ豆のハンバーグ ハーブ入りベジタブルスープ 粟は風味豊かで、最近はアレルギーを抑える効果があるとも言われています。
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2025年11月16日（日）23:59まで
2024年11月16日（土）23:59まで
2025年11月16日（日）23:59まで
2025年11月7日（金）23:59
2025年10月16日（木）23:59まで
