【美魔女ファイナリスト】食いしんぼダイエットの頼れる味方「糖質オフ玄米」

こんにちは！婚活マスター美魔女の吉沢詩乃です。みなさま、食べることは好きですか〜！？私は…大好きです♡
ということで、「食いしんぼダイエット」という私らしいテーマで今回のブログはお届けします。（笑）

そもそも食べるのが大好き、ハイカロリー食も好き、ストレスが溜まると痩せずに太る…というタイプの私。残念ながら、人生で「気がついたら自然に痩せていた！」という経験をしたことがありません。（笑）

そんな私なので、とにかくコツコツ食生活を整えることにチャレンジ中。そのおかげで昨年から8キロの減量に成功しました。今日は、最近スタメン入りを確信した、私のお気に入りフードをご紹介しますね〜！

基本的に食べることが好きなので、「食べない」ということを続けるとテンションが下がってしまう私。我慢の限界を迎えては挫折…ということを繰り返してきました。

そんな私が大きく変わったのが、メンタリストDAIGOさんのダイエットについての書籍でした。その中で衝撃的だったのは「人類は食欲には絶対に勝てない」という1文。人は1日に200回、食事について考えるらしく、それを全て意志のチカラでセーブするのは至難の技なのだそう。

「確かに…！」と膝を打った私は、そこから食欲と闘うことをいかに辞めて、ダイエットを続けていけるか？を考えるようになりました。

その結果たどりついたのが「満腹感より満足感」というキーワード！いつも満腹になるまで食べるのはもちろん良くないけれど、満腹にならずとも満足感を得ることはできるのでは？と気づきました。
今は「たくさんは食べないけれど、美味しく食べて満足する」を大切にしています♡

食いしんぼなので、ふるさと納税では必ず食べ物からチェックをしてしまうのですが（笑）、最近頼んでみてとっても良かったのが「ロウカット玄米」。

玄米表面には「ロウ層」という防水性の高い部分があり、それによって玄米を炊飯器で炊いてもやや硬さが残るそうで。その部分を均等にカットしたのが、ロウカット玄米なのだそう。