一日3分!　美肌ストレッチ 前田 ゆか

今回,苦手だったストレッチを美story４月号で体験させてもらいました！！

お恥ずかし話ですが

私、体がチョーかたいのです。

ご覧の通りトホホな私………..これ本気なのです。

真向法体操と言う第一から第四の形を一日三分のストレッチで
美肌をつくり、体を整え、いつまでも若々しく保てる。
私はまずかたい体をほぐすと言った感じでした。

三分だったら苦にならない毎日の歯磨き感覚で出来そうですよ。
今　お風呂上がりに毎日頑張っております。
三日坊主にならないように……
その後は、また報告させてもらいます～～

真向法
http://www.makkoho.or.jp

yuka