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短期間で結果を追求したい方は2日間の準備期を経て3日間のファスティング期、2日間の回復期と続く1週間プログラムが最適。ファスティング期は3食とも1日300㎖のハーブザイムに置き換えて。準備期と回復期には、朝食はハーブザイム20㎖に置き換え、昼、夕食はファスティングアシスト食で体を整えます。ファスティングをサポートするファストプロウォーターは1週間を通じて摂取しましょう。
撮影/財津裕也(人物)、Kent Chan(静物) ヘア・メーク/Sai 取材/森島千鶴子 デザイン/寺尾友里
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2025年12月16日(火)23:59まで
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2025年11月16日(日)23:59まで
2024年11月16日(土)23:59まで