RIKACOさん（56歳）「21歳で、もう無理！と仕事を休んだのが良かった」

自愛＝自分を愛すること。自愛をずっと軸に生きてきたというRIKACOさん。50代になったRIKACOさんが自愛のためにしていることはストレスを溜めないこと。上手に自分を愛するコツを教えていただきました。

「自愛」こそ私の軸、これをテーマに生きています。自分を愛せていなければ、人を愛することなんてできないと思うから。でも、意外とこの大事なことを忘れている人が多いなと思います。自分に足りない愛を人に求めるのではなく、自分自身をホールドすることで満たしてあげたいと私は思います。

「人生のテーマが自愛！さすがRIKACO！」と思いました（笑）？私は13歳頃から仕事をしていたので、知らず知らずのうちにたくさん傷ついていたんですね。21歳の頃、「もう無理！」とお休みしたらいろんなものが見えたんです。自分に足りないもの、大切にすべきもの…。この時は「自愛」という言葉では表せていませんでしたが、「まず自分のことを考えて大切にする」という生き方の根本は自愛と繋がっていたと思います。

そして、自分を愛して生きていきたいと再確認したのは次男が成人して子育てが一段落した3年前。今までは子供を第一に考えてきましたが、これからは自分優先にさせていただきますって。これからはもっと自分を大切にしていい経験をさせてあげたい、素敵であるために心が豊かになるお水をいっぱいあげたいなって思っています。

いま50代の私がやっている自愛は、ストレスを溜めないことですかね。ストレスなしでやっていくのは無理だから、キャッチ＆リリースですぐにメンタルを修復できるようにしています。ストレスは小さいうちにパパッと払って次に進むのが大切。そして自分を守ってあげる。自分勝手と言われようが守るためには手段を選びたくないんです（笑）。無理だなと思ったことは明日に回すとか、自分のペースでやるようにしています。

私がやっていることって、意外と簡単でしょ？もっとストイックにやっているイメージですよね。でも、実は自分に甘いんです（笑）。そうじゃないと続きませんから！私が五感を研ぎ澄ますために取り入れているオーガニックなライフスタイルでは、勉強することも多いけれど好きなことなので楽しいです！皆さまの周りにもそんなハッピーなことが溢れているはず、まずは自分ファーストにして「好き！」や「楽しい！」を見つけてみてください！

2023年『美ST』2月号掲載
撮影／平井敬冶　ヘア・メーク／神戸春美　取材／よしだなお　編集／中畑有理