HEALTH

脚が太くなってブーツが上がらない!50代美女が【10kgのダイエット】に成功した秘密

ウォーキング講師を務める読者・高橋さん。太り始めたことに気づきながらも見て見ぬふりをしていた40代半ば、あることがきっかけでダイエットを決意したのだそう。50代になった今も美BODYをキープし続ける高橋さんにダイエット秘話を伺いました。

本格的に始めたウォーキングレッスン。その後本職になりました

加齢に加え仕事や育児のストレスで過去最高体重になった43歳。衣替えをしていたときに洋服がきつくなり啞然。代謝をよくする運動を探していたときにウォーキングに出合いレッスンを開始。食生活も、食べたくないとき調子の悪いときは食べないというスタイルに。

《高橋志保さんのダイエットプロフィール》
●身長165cm
●45歳から3年半でマイナス10kg
●なんか太ったなと思いつつ気づかないふりをしていたが、衣替えの時に前年に着ていた洋服がきつくなり、ブーツインできていたロングブーツもタイツでも上がらなくなったことからダイエットを決意。

ビフォーアフター

Before:45歳のときの写真。加齢によって代謝が落ちたことが原因なのか、43歳から徐々に太り始め、このような体型に。隠してもバレる二の腕のたくましさ。After:ウォーキングレッスンでマイナス10kgに成功。64kg→54kgに。

【ウォーキング】講師になり、美ボディを保ち続けて

一日中、レッスン時間だという意識が大切なので、ウォーキングレッスンは普段履くようなスニーカーで行います。膝を伸ばしたまま後ろに押し出すように歩くのがポイントです。

丸みを帯びたボディがすっきりと

肩周りがこんもりとしていたのが解消し、二の腕も細く。ぴったりとしたニットも着こなせるようになりました。猫背も直って、すっと背筋の伸びた美しい立ち姿に。

2023年『美ST』6月号掲載
撮影/古水 良(Cheek one)、財津裕也  ヘア・メーク/ Yumiko、永樂結菜(ともにLila)、Sai 取材/西岡直美、佐藤理保子 編集/佐久間朋子

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一生元気に!自愛ビューティ

脚が太くなってブーツが上がらない!50代美女が【10kgのダイエット】に成功した秘密

2024年12月号

2024年10月17日発売

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