3カ月で15kg減！無理せず痩せた【美ST読者のダイエット法】

3カ月で15kg減！新たに始めたサーフィンにドハマり！楽しんでいるうちに痩せていました

40歳を過ぎて気になりだした体型の崩れ。このままではいけないと思っていたことと、子育てが一段落し新たな趣味を探したいと思っていたのが重なり、友人がしていたサーフィンを一緒に始めてみることに。始めてみたら楽しくてすぐにのめり込みました！ そこからはほぼ毎週末、海へ行きサーフィン。現在も千葉の海に毎週末通うほどの趣味になりました。やせようやせようと思っていた訳ではありませんでしたが、気がつけばみるみるうちに体重は3カ月でマイナス15㎏。体も引き締まっていきました。サーフィンを始めた頃にたまたま始めたヨガも、体を動かすことが好きな私には合っていたのか、サーフィン同様続いています。「頑張らなきゃ！」と思うダイエットだとなかなかモチベーションを維持して続けるのは厳しいですが、私の場合は楽しいこと、好きなことをしていただけ。食事制限もせず、好きな物を好きなだけ食べ、ストレスを溜めず、運動をして、体力もつき体も疲れにくくなり健康になりました。子育てが落ち着いた今、夫の趣味でもあったサーフィンをふたりで一緒にできることもまた嬉しく、楽しみの一つです。歳を重ねていくごとに心も体も元気になっています。

山田さんの痩せ習慣①：リファでのリンパマッサージで癒されながら全身巡りをよく

山田さんの痩せ習慣②：ファスティング酵素はおいしいものだから続けられる

山田さんの痩せ習慣③：ヨガにもハマって痩せの相乗効果。自宅で気軽にできて◎

昔のデニムはすべてブカブカ。〝しない〟で痩せたらいいことしかない！

☑ 体が健康になって疲れにくく。フットワークも軽くなりました！
太っていた頃は、体に負担が大きく動くとすぐに疲れてしまい、行動力もあまりなかったような気がします。痩せてからは体が軽くて動きやすく、疲れも感じにくくなりました。

☑ 心も健康に！ 気持ちが前向きになりチャレンジ精神旺盛に！
新しい趣味のサーフィンで海外旅行に行ったり、痩せてからの自分はやってみたいことが増え、いろいろなことにチャレンジしようという前向きな気持ちで過ごしています。