3カ月で15kg減!無理せず痩せた【美ST読者のダイエット法】
ライフスタイル
2020年3月16日
短期間で驚くほど痩せた美ST世代に共通していたのは、ストイックさではなく「頑張っている」という意識すら持たずに楽しむ感覚。楽しいことならいくらでも続けられるのが人というもの。リバウンドもゼロ、無理のないやせ体質が叶います。
3カ月で15kg減!新たに始めたサーフィンにドハマり!楽しんでいるうちに痩せていました
\以前の私/

山田さんの痩せ習慣①:リファでのリンパマッサージで癒されながら全身巡りをよく

入浴後にSK-Ⅱの化粧水で潤わせたら、クリームをつけてマッサージ。その日の気分で選びますが、クロエの香りが好みで癒されます。
山田さんの痩せ習慣②:ファスティング酵素はおいしいものだから続けられる

友人に勧められて飲み始めた酵素。ベルタ酵素ドリンクは甘すぎず、さっぱりしていておいしい。炭酸水で割って飲むのがお気に入り。
山田さんの痩せ習慣③:ヨガにもハマって痩せの相乗効果。自宅で気軽にできて◎

同時期に始めたヨガにもハマってます。ホットヨガにも週2回通っていますが、自宅で気が向いたときにやると気分もリフレッシュ。
昔のデニムはすべてブカブカ。〝しない〟で痩せたらいいことしかない!
2020年『美ST』3月号掲載
撮影/楠 聖子、大瀬智和(人物)、五十嵐洋(静物) ヘアメーク/伊藤佳奈〈bilss〉、甲斐美穂〈ROI〉 取材/稲垣綾香、岩崎香織、関根実凡、川上桃子 編集/浜野彩希
撮影/楠 聖子、大瀬智和(人物)、五十嵐洋(静物) ヘアメーク/伊藤佳奈〈bilss〉、甲斐美穂〈ROI〉 取材/稲垣綾香、岩崎香織、関根実凡、川上桃子 編集/浜野彩希
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