楽しくサイズダウン♡【ハンモックストレッチ】でウエストすっきり痩せ

ダイエットしたい。でもストイックな筋トレや食事制限はしたくない。そんな方におすすめなのが、ハンモックを使ったストレッチ。ゆらゆら揺れるハンモックに身を委ねているうちに体が伸びて次第にサイズダウン。あなたも試してみては?

リラックス状態でゆがみを改善。下半身が柔らかくなってすっきり!

ハンモックで体を支えながらのストレッチで、「無理なく・楽しく・気持ちよく」女性らしいボディラインと美姿勢を目指せます。運動量は自分で感じている以上!心地よい揺れで副交感神経が優位になった状態で、体を動かせるのが大きなメリットです。
教えてくれたのは……ハンモックストレッチ エクササイズ マスターインストラクター マリヤさん
B.Cスタジオ 神楽坂
新宿区細工町3-19 ラコンテ神楽坂3F ☎03-6280- 8886
平日10:30〜21:00 土10:30〜18:30 日・祝は事前予約のみ。ベーシックレッスンは1回60分 ¥8,000。大阪スタジオもあり。☎06-6777-9478

ハンモックに身をゆだねて気持ちよくストレッチ

ストレッチ中は、メニューを考案したパーソナルトレーナーが細かく姿勢をチェックしてくれます。分かりやすく指導してくれるので、初めてでも楽しみながらできる。

体のゆがみ、ズレ、筋肉と骨格のひずみを測定

初回施術前には体を測定し、姿勢評価をデータ分析。個人に合ったハンモックストレッチのメニューを組んでもらえます。

ハンモックに吊るされたリラックス状態で骨格矯正

程よいハンモックの揺れを感じながら、負担なく全身の力を抜くことができる骨格矯正。気づけば眠ってしまうほどの心地のよさ。

1カ月5回通ってウエスト14.5cm減!可動域がここまで広がることに驚き!自宅でのストレッチも日課に

体重 47.0kg→43.5kg
ウエスト 70.5cm→56.0cm
若い頃からぽっちゃり体型で、特に下半身がコンプレックス。スキニーパンツを綺麗に穿きこなせるようになりたいと思っています。35歳からランニングを始め、ある程度の体型維持はできていますが、下半身の脂肪が筋肉に変わり、締まったものの見た目は変わらぬまま。今回、きちんとした骨格診断 で体のゆがみと筋肉の緊張状態を明確にデータ分析してもらい、体に合ったハンモックストレッチのメニューをこなしていくと、徐々に下半身が柔軟になっていくのを実感しました。ハンモックに支えられているためキツいとあまり感じず、思っている以上に可動域が広がって驚き。自力でできないほどひねった効果か、特にウエストは劇的に細くなりました!普段伸びていないところまで伸びを感じ、施術後には自然と姿勢もよく。肩こりなどの慢性的な体の不調も少なくなっていきました。マンツーマンレッスンなので、トレーナーも私の体にしっかり向き合ってくださり、自宅で簡単にできるストレッチを教えてもらえます。自宅でのケアも負担なく続けられて、今ではストレッチが日課になっています。(挑戦したのは……熊谷友子さん 42歳 会社員)
2020年『美ST』3月号掲載
撮影/楠 聖子 ヘア・メーク/伊藤佳奈(Bliss)、柳沼真菜美(Linx) 取材/西岡直美、佐藤理保子、稲垣綾香、関根実凡 編集/長谷川 智
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