セルライト撃退！小野晴康先生の【肉ほぐし】で美ボディライン
ボディ
2020年9月19日
ついてしまったセルライトはなかなか落ちないけれど、筋肉と同時にほぐしてあげれば脂肪が落ちやすく代謝が上がる体に。ミオドレ式の小野晴康先生のひねって押すメソッドで、固くなった体をほぐして美ボディラインを手に入れて！
固くなった体をひねる！押す！親指が入り込んで痛気持ちいい♪
40代以降は筋肉が硬くなりやすいため、脂肪もセルライト化し寸胴体型に。筋肉と同時にセルライトをほぐせば脂肪が落ちやすく代謝も上がります。素手でほぐすとしっかりつかめなかったり疲れて均等に力が入らないこともあるので、ゴム手袋やすべり止めつき軍手、ペットボトルを使うと効率よくできますよ。
男女本来の体に合わせた最適な筋肉ほぐしダイエット法を提案した近著『本気でやせたければ筋肉をほぐしなさい』（講談社）
ほぐし1：お腹まわりはつまんでひねって浮き輪肉撃退！
ほぐし2：腋をグリグリしてリンパも腕まわりの肉もスッキリ
ほぐし3：そけい部に体重をかけて骨盤まわりの肉をケア
2020年『美ST』9月号掲載
撮影／浜村菜月〈LOVABLE〉（人物）、草間智博〈TENT〉（静物） モデル／太田直子〈TEAM美魔女〉 ヘア・メーク／Sai スタイリスト／柿田たみか 取材／古川延江、立花あゆ 編集／浜野彩希
撮影／浜村菜月〈LOVABLE〉（人物）、草間智博〈TENT〉（静物） モデル／太田直子〈TEAM美魔女〉 ヘア・メーク／Sai スタイリスト／柿田たみか 取材／古川延江、立花あゆ 編集／浜野彩希
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