筋膜リリースもお手の物。短時間で体が軽くなる!【ほぐし系マシン】5選

最近はあてるだけ、のるだけなど楽してほぐせるマシンが大充実。時短で効率よくほぐせるから続けられるし痛みも軽減!最新マシンを上手に取り入れておうちほぐしを楽しんで♡

アスリートや治療家御用達。あてるだけで筋膜リリースが叶う

3段階の強力な振動で肩や首、腰や腕など体のあらゆる部分の筋膜リリースができます。5種類のアタッチメントでケアしたい部位によってカスタマイズ。コードレス式なのも便利。セレSTORYでも販売し大きな反響が。HYPERVOLT¥55,000( HYPERICEJAPAN モントルー)

セルフストレッチローラーも進化。最大2,800回/分のパワフルな振動!

2種類の振動と3段階のレベルがあり、好みの強度やその日のコンディションによって選びやすい。表面の凹凸もストレッチをサポート。肩や腰、二の腕にちょうどいい大きさ&持ち運びしやすいのも続けられるポイント。シックスパッドパワーローラー ¥13,800(MTG)

コンパクトなボールタイプはほぐしにくい脇や膝裏にフィット

1分間に2,500回、3,000回、3,500回、4,000回と振動が4段階あり、さらにボール型なのでストレッチだけでは緩みにくいパーツに添いやすくアプローチ。疲労が溜まった筋肉にも心地いい。3Dコンディショニングボール ¥11,637(ドクターエア)

バランスと体幹トレーニングの一挙両得。小さくて軽い振動マシン

上下に細かく振動し、足をのせたり、立ったり、座ったり、プランクをしたりと全身ケアが1台で。コンパクトなので持ち運びが楽で、家のいろんな場所でできるのが魅力。バランス感覚も鍛えられます。振動マシン バランスウェーブコンパクト オープン価格(アルインコ)

医療機器として認証済み。家事や仕事中にもコリ治療ができる

肩や腰のコリ部分に装着するだけで、高周波パルスが血管を広げて血行を促進、肩や腰のコリを治療。刺激感がないのでコリの原因となる仕事や家事の時間での〝ながらコリ治療〟が可能に! 高周波治療器 コリコランEW-RA518※オープン価格(パナソニック)

【column】振動を和らげるマットでほぐし生活をもっと快適に

振動するマシンが多いので、柔らかく肌触りのいいヨガマットを敷けば、階下の人や家族の目を気にせず思う存分ほぐせます。The Reversible Mat 3mm ¥7,500(ルルレモンアスレティカJP)
2020年『美ST』9月号掲載
撮影/草間智博〈TENT〉(静物) 取材/古川延江、立花あゆ 編集/浜野彩希