美脚の持ち主、美魔女・浅井香葉子さんの【美脚を作る筋トレ】エクササイズ

様々な資格や得意分野を持つ美魔女たち。今回の美のプロフェッショナルは、美脚、美姿勢、美ウォーキングを人に教えているウォーキングスタイリストの浅井香葉子さん。目を見張る美脚は、簡単な習慣を積み重ねる美グセにありました。

歩くときは一本の線を踏むよう意識。後ろ脚はお尻を中央に寄せまっすぐ蹴ってヒップアップ。

足をハの字に開き、ひざを外側に曲げる。腰を落としたままひざをつけ、伸ばします。10回×3セット。

美ウォークは姿勢が命。毎日ストレッチポールでほぐして肩甲骨、僧帽筋、広背筋を柔軟に。

足のアーチを作り疲れにくくするファイテンソラーチと、美姿勢になるシンシアボーテの下着。

2020年『美ST』6月号掲載
撮影／中林 香　ヘア・メーク／大山美智、川岸ゆかり　取材／金子美智子、八尾美奈子　編集／佐々木 遼