「睡眠負債」の返済マニュアル

流行語大賞にもノミネートされたことがある残念な言葉、「睡眠負債」。実は美容に悪いどころか重大な病気のリスクまであるコワ~い状態なんです。計画的なプランでいち早く返済しちゃいましょう。

 

睡眠負債が溜まると、肌も気分もどんより

 

 

睡眠負債が蓄積されると、体の抗酸化力が弱まり、体内の細胞組織の老化を促進する活性酸素によるダメージを受けやすくなってしまいます。肌も体も細胞レベルから老化スピードが加速してしまうのです。