半年でマイナス20kg！【YouTube動画】でダイエットに成功したアラフォー読者のダイエット方法

始めの5kgは食事を変えずに運動をプラスしてすぐに体重が落ちていきました。運動しているから今までと同じ量食べても大丈夫、という安心感からストレスなくスタートしたのも私にはよかったです。毎日運動を継続していると次第に「せっかく運動したから食べすぎないようによく噛もう、間食するなら体にいいものにしよう、運動も新しいメニューにチャレンジしてみよう」と自然とやせマインドに！数カ月ぶりに会ったママ友に気づかれないで通り過ぎられたほど別人になれました。

3人の子供を産むたびお母さん感が増しました。父の無神経な「背中デカいなぁ！」に、味方してくれると思った夫がまさかの大爆笑！ショックと怒りでやせてやると決心！半年でウエストも80cm→60cmになりました。