松本幸四郎さんの妻で市川染五郎さんの母・藤間園子さん「ヘルシーボディの秘訣は水中ウォーキングと朝風呂」

32歳34歳と続けて出産し、その都度3kg体重が増えたので結婚前より6kg増。なのに全然戻らなくて、35、40歳と年齢の区切りごとに教科書通りに太っていったんです。子供達の幼稚園の送り迎えをしている間は時間がなくて運動もできず、ただ体重が増えるのを見守っているだけでした。気付くと体を隠すような服ばかり着ていたんです。ようやく下の子が小学校に入った7年前に近所のジムに入会し、水中ウォーキングを始めました。自己流の加圧をしながら、気になるパーツに負荷をかけて水の中を歩くこと40分。これを週2回。同時に毎朝1時間の入浴を日課にし、体を洗いながら自分なりのメニューでストレッチしています。10年ほど夜の糖質オフも心掛けていて、徐々にラインが変わりました。結果、体重は3kg減程度ですが、むくみがなくなり体も軽くなって、心地いい。20代の頃の体型には戻れないけど、私にとっては今がベストかな。だから続けていくつもりです。
実は同時期に肝斑にも悩まされ、ママ友の間で流行ったシミ取りに挑戦しても取れず、最近になり自分でネットで調べて肝斑メニューがある赤坂メディカルMクリニックに通い始めました。徐々に効果が出始めてきたところ。そもそもコツコツ続けるのは苦手なほう。でも今続けていることは結果が出た以上に、同時にストレス解消になっていることに最近気付きました。続ける辛さやストレスよりも、気持ちがデトックスされているんですよね。
よく「歌舞伎の世界は大変でしょ？」って言われますが、大変なように見えることの中にも学びがあり、その一つ一つが自分を成長させてくれていると思います。誰しもその人にしかわからない苦労ってあると思うんです。でも結婚生活は夫婦のパートナーシップがちゃんと組めているかどうかが重要。大変なことも夫との信頼関係ができていれば乗り越えられるのではないでしょうか。
実は友人の勧めで「愛の不時着」を見て以来、底なし沼のように韓流ドラマにはまりました。痛い肝斑治療もヒョンビンさんにいつか会うことを目標に（笑）。男女問わず素敵な人を見ると前向きに頑張れます。モチベーションUPに繋がるのは間違いないですね。

毎朝お弁当係、頑張ってます。木の温もりが素敵な曲げわっぱと機能的なステンレス製を使い分け。冬場は保温性の高い丼型に入れた「あつあつ弁当」が子供達に好評です。自粛期間中は染五郎も料理の腕を上げて、毎晩一品作ってくれたので、とても助かりました。