薄毛にも白髪にもいい、自宅で簡単にできる【頭皮にいいこと】まとめ

頭皮環境を整えるにも、コツコツした毎日の努力が不可欠。頭皮ケアは当たり前になってきましたが、まだまだ日常生活でできることはたくさんあるはず。今日からできる小さな習慣を集めてみました。

 

 

1:頭皮に熱を与えすぎない

 

<TIPS1>頭皮は守りながら髪の根元までしっかり乾かして

 

手で髪を浮かせて根元に風を当て、根元→中間→毛先の順に乾かします。ドライヤーは髪から10㎝程度離し、熱ではなく風で乾かすイメージで、1カ所に熱を当てすぎないようドライヤーを軽く振りながら、毛束がほぐれるまで乾かします。

 

 

左、「温冷リズムモード」や「毛先集中ケアモード」搭載で毛先までツヤツヤの髪に。ヘアードライヤー ナノケアEH-NA9A ¥14,000(パナソニック)右、低温なのに速乾。振らずに近づけて使用しても、髪も頭皮も潤いを保ちます。復元ドライヤー®Pro ¥22,000(LOUVREDO)

 

 

<TIPS2>マイクロファイバーが水分をしっかりキャッチ

 

+コットンの優しい肌触り。ハホニコ ヘアドライマイクロファイバータオル プレミアム ¥3,000(ハホニコ ハッピーライフ)

 

 

<TIPS3>濡れ髪にスプレーしてブロー時間を短縮

 

左、90%自然界由来成分。風通りよい髪に整えます。ブロー ドライ アクセラレーター スプレー 200㎖ ¥3,500(アヴェダ)右、早く乾かしながらダメージ補修。ツヤや潤いもアップした髪に。サボリーノ速く乾かスプレー n 160g ¥1,300(BCL)

 

 

<TIPS4>洗う段階で早く乾く髪に整える

 

髪を絡ませない処方。エッセンシャル スマートブロードライ キューティクルケアシャンプー 480㎖ ¥695(編集部調べ)(花王)

 

 


 

 

2:シャンプーは夜にする

 

夜、汚れを落として頭皮をよい状態に保つのは薄毛予防に有効。マッサージしながらシャンプーすれば、血行も促進されてさらに効果的。(コーセー 丹羽めぐみさん)

 

 


 

 

3:1日に何度もブラッシング

 

血行をよくするためにブラッシングは欠かせません。1日に数回行えば、薄毛にも白髪にも効果的。頭皮専用のブラシがオススメです。(コーセー 丹羽めぐみさん)

 

 


 

 

4:抜けなくなったと話題

 

白髪のために飲み始めたのですが、飲み始めて4~5日でお風呂場の排水溝に溜まる抜け毛が激減したのに驚き、もうやめられません。(料理家 伊藤 潤さん 39歳)

コシ・ボリュームの維持に関わる成長因子に着目し、ヒト臨床試験のエビデンスがある希少なキング・アガリクス配合。へアドルーチェ 120粒(約30日分)¥13,000(サンライズ)

 

 

 

2019年『美ST』7月号掲載
撮影/平林直己(人物)、大槻誠一(静物) ヘア・メーク/伊藤佳奈〈Bliss〉 モデル/石上智恵子 取材/鈴木みちる 編集/佐久間朋子