おうちがジム化!家の中でやせられる【ダイエット&筋膜リリース家電】5選

収束の見通しが立たない中、家でゴロゴロはもうおしまい。おうちをジム化し美ボディを目指しましょう! 自分のペースで進められ、リビングにも馴染む商品をご紹介します。

1:乗るだけで強力全身エクササイズ【ルルド シェイプアップボード】

大阪体育大学と共同開発監修した業界最小サイズの本格マシン。パワーベルト、保護マット、ブレス型リモコン付き。W420×L400×H125mm。約8.5㎏¥39,800(アテックス)※EMSシートプラスが付くセット価格

・16カ所の筋肉を動かす振動

前向きと横向きの2つのポジションで全身エクササイズ。座っても使用できます。振動で全身を引き締め、筋肉とインナーマッスルも同時に鍛えてくれます。さらに、薄さ約1mmのEMSシートをセットすれば「振動×EMS」のパワフルなボディメイクが可能。

・EMSシートでどこでも筋力強化

手足を乗せるだけ、座るだけで6段階の強弱で効率的に筋肉に働きかけます。

・くるっと丸めて収納&携帯に便利

EMSシートは軽量かつ丸められるうえ、USB充電式のため場所を選ばずに使用できます。

・隙間に収納できるコンパクトさ

立てて収納できるので邪魔になりません。隙間時間にサッと使えてサッと収納。

2:雨でも雪でも気軽にウォーキング【WalkingPad C1】

取り付け可能な手すりも付いて自分のペースで歩けます。展開時W528×L1,449×H114mm。正味重量22kg、最大荷重90kg WalkingPad C1 手すり付き ¥64,350( フィットネスリンクジャパン)

・邪魔にならない収納は折りたたみ式

折りたたむと厚さは140mm、縦は855mmに。移動用車輪付きなのでベッドやソファの下に収納可能。

・速度の調整は手動と自動モード

時速0.5km~時速6.0kmまでリモコンで調整。慣れたら自動モードで自分の歩行速度に自動的に適応。

・転倒防止に手すり付きで安心

取り付け取り外し可能な手すりがついています。ただし、手すりを付けると折りたためません。

・アプリに連動した歩行記録も励みに

運動記録が登録でき健康管理が可能。リアルタイムで運動時間・距離・消費カロリーを表示。

3:EMSと振動のダブルでストレッチ【ルルドスタイル EMSパワーロール】

EMS&振動が初めて搭載され、全身を効果的に強力アプローチ。防振保護マット付き。W90×L315×H90mm。1.3kg ¥13,200(アテックス)

・電源・EMS・振動の操作が簡単

EMSの強弱は6段階、振動の強弱は2段階。段差のエッジはポイント使用に。

・シュッと水をかけてピリピリ感をUP

ウェットな方がEMSの通電性が高まり筋肉へのアプローチに有効。アトマイザー付き。

・直径9cmのロール型は全身のストレッチに最適

首、肩から足裏まで全身のストレッチがしやすい形状。EMSの筋肉への刺激と筋肉の深部への振動で効率よくストレッチができます。

4:家事の合間に簡単セルフケア【HYPERVOLT GO】

従来品より30%小さく、HYPERVOLTの1.1kgから約半分の618gに。3段階の振動調整ができ、ヘッドアタッチメントは2種類付きでお手頃に。618g(本体重量) ¥32,780(モントルー)

・場所を選ばず片手でらくらくリリース

コリやつまり、こわばりを感じるところを手軽にケア。筋肉の緊張を和らげ、リンパや血流の流れを改善。音も静かでどこでも筋膜リリースでき、連続使用は最大2.5時間。

5:スイング&EMSでパワフル筋トレ【ルルドスタイル EMSプランクトレーナー】

プレートが上下左右に10°までスイングし、3段階のEMSでより効率的でハードな体幹トレーニングが可能に。W510×L450×H185mm。7.5kgコード式 ¥33,000(アテックス )

・操作パネルが簡単1、3、5分タイマー

EMSレベル、モード、タイマーなど簡単操作。カウントダウンタイマーはやる気をアップ。

・プランクトレで理想の美ボディを

1分間に10°の傾斜で約4回転しながらEMSの電気刺激を受けての筋トレは、通常使われない筋肉まで刺激され想像以上にハード。引き締まった美ボディが目指せます。

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2021年『美ST』7月号掲載
撮影/ 山下忠之 ヘア・メーク/木下庸子 モデル/藤井やよい(TEAM美魔女) 取材/楠沢順子 編集/鈴木ヒナタ