簡単ストレッチのご紹介です。

眼精疲労が溜まってくると、肩から首にかけて凝り詰まる感じがするので、頭をいろんな方向に向けながら圧をかけて筋をぐ〜っと伸ばしてあげます。
ほんとこれだけで首も肩もかなりラクになります。1日の凝りや不調を残さないことが大切なので、ストレッチを重点的に行い疲れをリセットしています。皆さんもぜひ試してみてくださいね。