冷えは女の大敵！食べ物編

こんにちは。タオルストレッチ美魔女の白金（しろかね）ナミです。
前記事はお読みいただけましたか。

今回は《冷えは女の大敵！の食べ物編》です。
美姿勢の健康ボディを手に入れるために私が受講生さんたちに序盤から取り組んでいただくのが《足元から冷えと硬さを改善》することです。

なぜかというと足元が温かくて、しなやかになると全身に血液が巡りやすくなるから。
足が冷たくて硬いまま胸や肩だけ動かして部分的に姿勢改善しても結局すぐに元に戻ってしまいますからね。

そして冷え改善のために血流と同じくらい大切なことがもう一つあります。
それは、、、《血液の質》です。

若々しくハツラツとした美しさのためにも、免疫力を上げてウイルスに負けないカラダをつくるためにも、《血液の質を上げる》ことがとっても重要です。
カラダの中で血液の質を作るところはどこでしょう。

ダントツで《腸》です。