絶好腸

こんにちは。
美魔女コンテストファイナリスト、フィットネス美魔女の有馬美由起です。

SHOWROOM配信が始まった頃「腸活」を始めました!
腸活を初めて変わったこと・・・毎食の食事にお味噌汁を取り入れるようになりました。
野菜やわかめ、キノコ類を沢山入れます。
お味噌汁を飲むと胃腸の働きが活発になり腸内環境が整います!
そして食事のはじめに温かいものを飲むことで内臓が適度に温まり、消化酵素が働きやすい状態になります。
おすすめのお味噌♡
このお味噌汁に変えてから子供達の食い付きが凄いんです!
皆様も良かったら試してみて下さいね。

皆様にとって素敵な1日になりますように・・・。
ジムインストラクター
有馬美由起
勤めていたアパレル業界で、人と接する楽しさを知りました。結婚、出産、育児を経て体質が変わっていく自分の体と向き合うためにフィットネス業界へ。生徒が美しくなるサポートができることに喜びを感じる毎日です。今後は腸活プランナーを目指し、美魔女になれた暁には、筋トレと腸活との相乗効果を発信していきたいです。
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