向き合う作業。
ボディ
2021年10月23日
身体と心。不思議。
背骨ひとつひとつの動きに集中してみる。
呼吸に集中して心を落ち着かせる。
呼吸と共に身体を動かしてみる。
筋肉一つ一つに意識を向けて動かしてみる。
そんなことをしていると、あっという間に時間が過ぎてしまいます。
使っていない筋肉に話しかけるように意識を向けると、ここですね!と気づいてくれるような感覚とか。
何だか不思議なんです。
なかなか自分のトレーニングの時間が取りづらくなってしまいますが、たまに先生方に見ていただくとまた新たな発見があり、そしてその都度伸びしろを感じるのです。
伸びしろを感じることは大切。
その気づきが心も身体も前向きにさせてくれます。
進化はずっと続くと思うと、毎日身体を動かすことが楽しくなります♡
呼吸に集中して心を落ち着かせる。
呼吸と共に身体を動かしてみる。
筋肉一つ一つに意識を向けて動かしてみる。
そんなことをしていると、あっという間に時間が過ぎてしまいます。
使っていない筋肉に話しかけるように意識を向けると、ここですね!と気づいてくれるような感覚とか。
何だか不思議なんです。
なかなか自分のトレーニングの時間が取りづらくなってしまいますが、たまに先生方に見ていただくとまた新たな発見があり、そしてその都度伸びしろを感じるのです。
伸びしろを感じることは大切。
その気づきが心も身体も前向きにさせてくれます。
進化はずっと続くと思うと、毎日身体を動かすことが楽しくなります♡

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