運動嫌いのインストラクター・廣田なおさん考案の【美筋ヨガ】って、効く？

美筋ヨガを考案した廣田なおさん。本人が運動嫌いだったことをきっかけにできた低負荷エクササイズはSNSで話題に。今話題の廣田さんにお話を伺いました。

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InstagramやYouTubeで、自宅で簡単にできる筋膜リリースや簡単なエクササイズ動画などを配信しています。
Instagram ＠onaoonao　YouTube「美筋ヨガチャンネル」

自重トレーニングは道具要らず！隙間時間に椅子や壁でできる二の腕の美筋ヨガもおすすめ。

ヨガは足裏も目につくので、フットケアローション「愛されかかと」とやすりでツルピカに。

2022年『美ST』2月号掲載
撮影／大瀬智和　取材／金子美智子　編集／伊達敦子