仕事終わりに涙が出ることも…【プレ更年期・プチ鬱】を脱出した美魔女49歳の3つの習慣

ひとりで体を動かして気分転換、バットを振って悩みも病気も一掃！

仕事ではお客様から何を言われようと笑顔でいると決めています。ただ常に高いモチベーションを保つのは難しく、プレ更年期症状の影響か、仕事が終わった途端に涙が出てくることも。弱いところは見せたくないし、誰とも話したくないから、一人でできるアクティブ興味で発散！バッティングセンターや壁打ちテニス、ゴルフの打ちっぱなしにサッと行きます。ボールに当たる時の手応えが楽しくて夢中になっていると、爽快感で気分も上がるし、悩みごとも忘れることができます。これからは悩みを話して一緒にストレス解消できる友人を増やしていきたいなと思っています。

1：【バッティングセンター】営業でモヤモヤした時はバッティングセンターでうっぷんを晴らす

地元のバッティングセンターは、30球¥100と安くて、広い空を見ながら打てるのが気持ちいい！全力でバットを振って、勢いよく飛んだ時の嬉しさがたまりません。

2：【ゴルフ】

ゴルフの腕前には関係なく、広いゴルフ場で青空の下ラウンドすると気分がスッキリします♪歩くと健康にもいいし一石二鳥。

3：【サ活】

男性みたいな趣味だけど、サウナ＋水風呂に入って頭をスカッとさせると、悩んでいたことがどこかへ行った気分に。

心をほぐす自宅ケア▶︎▶︎

気持ちがむしゃくしゃしたときは、お気に入りの香りに包まれながら、ゴルフの素振りをします（笑）。