コロナ禍でプチ鬱状態になった41歳モデルの前を向くきっかけとは？

気分が落ちた時の復活方法は家族一緒に体を動かすこと

自分は明るい性格のつもりが、子育てが一番大変な時期にステイホームで外に出られなくなって、家にずっとこもっていたらプチ鬱っぽくなっていました。理由は家事や子供のオンラインレッスンで、起きてから寝るまで一日中時間に追われて、息が詰まってしまったこと。たまたま新しい仕事のオファーがあり人と会う機会が増え、自宅で裁縫に没頭していると気が紛れるように。自分のことに集中する時間が私の息抜きになるんだと気がつきました！それからはゴルフやバレエのように夫や子供とアクティブに過ごす時間と、自分に集中する時間のバランスを取るように。仕事も家族も大切にできる心のゆとりは静と動のバランスが大切だなと再認識しました。

1：【ゴルフ】開放的な空間で過ごす夫とのゴルフ時間が日々の潤いに

2：【かけっこ】足が速い息子とかけっこ！遊ぶ時間は全力で向き合う

子育てでモヤモヤを感じたら、子供と公園で走り回って憂鬱な気持ちを発散！子供の足が速くなったと、成長も感じられて◎。全身運動になる流れるプールは家族みんな大好き。

3：【バレエ】やらないと落ち着かないバレエは心と体のコリ解消法

心をほぐす自宅ケア▶︎▶︎

子供が寝静まった夜中に一人で黙々と集中する時間が好き。SNSにアップしたバッグにオーダーが来た時は嬉しかった！

ママのお風呂上がりは子供のことで手一杯。入浴中にパックと頭皮マッサージでケアしておけば、出た後にゆとりが持てます。