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“骨盤底筋のゆるみ”って意外と他人事じゃない！尿もれ、膣の違和感、ヒップのたるみ…気になる悩みに、挟む・穿く・貼るだけのケアを取り入れてみませんか？
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【挟むだけ】可愛いミケが見守ってくれるから楽しく1分頑張れる
骨盤底筋を鍛えるときは脚の付け根に、内転筋を鍛えるときは膝近くにネコのぬいぐるみを挟みます。3秒かけてギュッと締め付け、3秒かけて緩める動作を1日に10セット。にゃんトレ ミケ 縦27×横15×高さ15cm ￥3,278（サイプラス）
尿もれに悩む担当者がTRY!
クッションで代用できそう？と思ったら大間違い！絶妙な硬さと反発力で10セット後は太腿に疲労感。可愛いビジュに癒されます。
【穿くだけ】膣プランナー監修 鍛える吸水ショーツ
骨盤底筋部分に膣トレスティックを内蔵しているので、穿いているだけで骨盤底筋をトレーニング。クロッチから尻部にかけて尿吸水約40mlの吸収体も。M～L、L～LL 骨盤底筋ケアトレショーツ sara24 ￥7,590（amepla）
長さ約8.3cmのシリコン製膣トレスティックは、洗濯時や不要な時は取り外し可能です。
尿もれに悩む担当者がTRY!
もたれかかって座るなどついうっかり骨盤を倒してしまいがちですが、膣トレスティックがあるお陰で自然と骨盤を意識できます。
【貼るだけ】米FDA承認の尿もれ防止家庭用医療機器
ゲルパッドを外陰部に貼り、リモコンのスイッチオンで1回20分骨盤底筋トレーニング。週に5回のペースで8週間継続を。エリトーン 本体＋使い捨てゲルパッド10枚のセット ￥108,900（白金高輪海老根ウィメンズクリニック）
尿もれに悩む担当者がTRY!
薄くてフレキシブルなゲルパッドを外陰部にピッタリ密着させるので、ピンポイント！に骨盤底筋の収縮＆リラックスを繰り返します。
2025年『美ST』6月号掲載
撮影／杉本大希、財津裕也 取材／菊池真理子 再構成／Bravoworks,Inc.
◆【尿漏れ】についてもっと知りたい！
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2026年11月16日（月）23:59まで
2026年11月16日（月）23:59まで
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2026年10月15日（木）23:59まで
2026年10月31日（土）23:59
