【更年期との向き合い方】小島慶子さんに避妊リングについて聞いてきた

10代で生理が始まってから毎月不調に悩まされていました。PMSという言葉がまだ浸透していなかったので「自分の心掛けのせい？」と悩むことも多かったです。でも、このまま生活するのは無理だと思い、20代半ばに低用量ピルと漢方を試しましたがどちらも体質に合わず…。生理が来るたびに死にたくなっていました。ありがたいことに子ども二人に恵まれたので、30代半ばに避妊リングを装着。ただ、避妊はできますが大嫌いな生理がくるのは変わりありません。

42歳の時にかかりつけの婦人科の先生に「ミレーナという黄体ホルモンを出す避妊リングがあって、生理も軽くなるよ」と聞き、生理から解放される！と飛びつきました。すでに避妊リングを入れていたのでミレーナに変えることに抵抗はなかったですね。装着後は生理に振り回されずに快適な毎日を送れるようになりました！でも、それで終わりではなく、47歳で更年期症状で膣の灼熱感が発生。太腿やお腹に塗るジェル剤でエストロゲンを補充し、更年期症状の対策としてはそれまでも服用していた不安や筋肉の緊張を和らげる薬も併用しています。49歳からはジェルでの補充とは別に月1回の女性ホルモン注射も始めました。去年の血液検査で「ほぼ閉経の状態です」と言われたのですが、ミレーナを装着して疑似閉経していたにもかかわらず、本当にゴールなんだなと思うと感慨深いですね。未知のステージにいく不安はありますが、毎月「死にたい」とまで思わされていた生理とおさらばするのは喜びしかありません、お赤飯を炊きたいくらいです！（笑）

改めてフェムテック遍歴を振り返ると、かかりつけ医と実験マインドが大事だなと。新しいことを試して楽になりたい！と思うのも自愛の一つですよね。50代も、VIO脱毛や膣レーザーは継続し、座るだけで骨盤底筋を鍛えるエムセラもやってみたい。その時の自分に合ったものをどんどん試して、心地よく年を重ねていきたいです。

指にはめているだけで健康管理ができるOuraリング。睡眠の質が可視化できるのが面白いです。私はアスリート級の心臓だということもわかりました（笑）。排卵時期を教えてくれる機能も。