2022/2/15 HAIR

【ツヤ髪ロングヘア6人】が実践している美髪を作るサプリと食事

年齢を重ねても弾むようなうるツヤロングをキープする6人。キレイの秘密はヘアケアだけでなく、日々のインナーケアにもありました。美髪のために取り入れているサプリやルールをご紹介します。

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ツヤ髪ロング派が実践するインナーケア 1：サプリで栄養を補います
2：毎日無理なく飲めるシリカ水
3：皮脂コントロールが肝
4：美髪と健康の一石二鳥サプリ
5：鉄分を摂り、薄毛外来も検討
6：普段の食事がインナーケア

1：サプリで栄養を補います

育毛・白髪対策として、MSSビタミックスコンプリートでビオチンなど、髪や肌の源となる様々な種類の栄養素を摂取しています。

教えてくれたのは……【ヘアケアに30分】AKOさん・38歳

2：毎日無理なく飲めるシリカ水

毎日継続することが重要なので、インナーケアは無理なく継続できる水で。シリカは髪だけでなく美肌も期待できるので嬉しい。

教えてくれたのは……【ヘアケアに20分】古田梢江さん・38歳

3：皮脂コントロールが肝

頭皮の皮脂が多いとペタンとトップが潰れてしまうので、皮脂をコントロールするホメオパシーを摂取。

教えてくれたのは……【ヘアケアに25分】馬場由香里さん・42歳

4：美髪と健康の一石二鳥サプリ

ビタミンＤ2とビタミンCは常にストックしています。血行促進効果で白髪予防に期待を込めて。美髪と美肌両方叶えるべく継続中。

教えてくれたのは……【ヘアケアに15分】梅村久美子さん・42歳

5：鉄分を摂り、薄毛外来も検討

インナーケアは、浦和の高梨医院という美容皮膚科の薄毛外来が気になっています。髪のため、ウィダーの鉄分を1日1個。

教えてくれたのは……【ヘアケアに15分】古谷彩さん・44歳

6：普段の食事がインナーケア

ミネラル系の食材やタンパク質は積極的に摂取しています。コンビニごはんとペットボトル飲料は控えるのが個人的なルールです。

教えてくれたのは……【ヘアケアに5分】Chinoさん・50歳

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2022年『美ST』2月号掲載
撮影／オノデラカズオ、杉本大希　ヘア・メーク／Sai、鈴木京子　取材／吉田瑞穂、関根実凡

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