薄毛もたるみも〝髪の日焼け止め〟で防がなきゃ！

春になると一気に増える紫外線。5月は最も気をつけなければいけない時なのに、顔や体のUVケアしかしていない人がほとんど。光老化は頭皮からも始まっています。今期、髪や頭皮OKの日焼け止めが多くでているので早めの対策を！

頭皮もUV対策しないと薄毛やたるみの原因になるんです

紫外線は4月から増えだし、5月には夏と同等の量に。紫外線の9割は、肌の真皮にまで到達し光老化の原因になるUVA。5月には一気に増えるので気をつけなくてはいけません。夏前だからと、ついUV対策を怠りがちな5月こそ要注意。また、髪や頭皮は顔より太陽に近いこともありますが、黒は紫外線を吸収しやすい色。日本人は吸収しやすい黒髪なので、肌よりも影響があると言えます。分け目は直接紫外線の影響を受けるので頻繁に変えるなどの工夫も必要です。

放っておくとこんなにトラブルが！

退色
紫外線は毛髪内部のメラニン色素を分解し、そのため色が抜けたように退色してしまう。カラーリングをした髪は特に退色しやすくなります。

たるみ
UVAは皮膚の表皮をすり抜け真皮にまで到達し、肌の弾力やハリを保つコラーゲンやエラスチンを破壊し、たるみなど肌老化の原因に。顔だけでなく頭皮にも同じことが言え、頭皮がたるむと顔のたるみにまで影響が出てしまいます。

パサつき
紫外線により髪のたんぱく質が乱れ、キューティクルが剥がれやすくなると、内部の水分が抜けやすくなって髪がパサつく原因に。

薄毛
頭皮は日焼けによって乾燥や炎症を起こし、免疫機能が落ちます。すると頭皮細胞の栄養状態が悪く、すなわち育毛環境が悪くなるので、薄毛やうねりの原因になると言えます。

＼老化の原因の8割は紫外線ですよ！／

教えてくれたのは……
ウォブクリニック中目黒
総院長　髙瀬聡子先生

頭皮の日焼けは思っている以上に深刻なダメージをもたらします。これからも光老化が進んでしまうので今、リセットしておくべき。頭皮ケアはお勧めですが洗いすぎには気をつけて。

頭皮に直接つけて大丈夫な日焼け止めで紫外線をブロックするのが基本

① 分け目の日焼けの悩みにはコレ。筆ペンタイプだからピンポイントで防御。アマータ フレン パートライナーW　2㎖　￥1,800（ドクタージュニア）　② 3種のビタミンC配合。SPF50+でも肌に優しい使い心地。4月25日発売。VCサンプロテクトスプレー　70g ￥2,000（アンプルール） ③ 毎日使える手触りもいい洗い流さないトリートメント。ディーセス エルジューダ サントリートメント エマルジョン 120g ￥2,800（ミルボン）　④ 紫外線ケアとボリュームアップが同時に可能なスタイリング剤。アデノバイタル　ルートスプレー 150g ￥2,800（資生堂プロフェッショナル）　⑤ 天然保湿成分シアバター配合で潤いながらサラッとするUVケアミスト。ママバター UVケアミスト 90㎖ ￥1,600（ビーバイ・イー）

▶ お悩み別の買うべき髪のUV対策コスメって？　

悩み別に「焼ける前」と「焼けた後」のケア用品を使い分けて

悩み１　マラソンで焼けてしまったので本格的にケアをしたい

TEAM美魔女
森永満理さん（43歳）
念願のマラソンデビューを果たしたものの、頭皮が焼けてしまったみたいでチクチクしみることが。頭皮も労らなくてはいけないと実感。

A　頭皮用美容液で頭皮も顔と同様、日焼け後のケアをして

① 健やかな頭皮に整え、ハリのある髪へ。モエモエ ナノリバイブセラム120㎖ ￥4,800（モルトベーネ）　② 潤いのある健やかな頭皮に。キュレル 頭皮保湿ローション 120㎖ ￥1,300（花王）　③ 水分とハーブエキスを地肌に補給。アロマエステ スキャルプ トーニング ローション160㎖　￥3,500（ラ・カスタ）　④ 頭皮の炎症を和らげ潤いのある健やかな頭皮環境を再生。Reセラム フォースカルプ 50㎖ ￥5,000（ウカ）

悩み２
子育て中なので特別なケアをする手間をかけられません

TEAM美魔女
太田直子さん（41歳）
4歳の息子と毎日公園に行ったり、ママチャリでどこにでも行くのでUVケアは欠かせません。バスタイムが唯一の美容タイムです。

A　毎日のコンディショナーで日焼けしてしまってもお風呂でしっかり潤い復活

① 夏専用のブレンドで夏バテの髪がリフレッシュ。イビサ アイスパック200g ￥2,400（アマトラ）　② ジェルクリーム状のCCクレームでツヤのある輝く髪に。SO C.C.クレームソレイユ 150g ￥3,200（ケラスターゼ）　③ 頭皮と髪のWケアで紫外線からくる乾燥やうねりを防ぐ。FTCセレブ ヘアトリートメント RB 500㎖ ￥4,800（フェリーチェ トワココスメ）　④ 紫外線、塩素、塩分など外的刺激要因で弱った髪を集中ケア。サンケア アフターサン ヘアマスク 122g ￥3,300（アヴェダ）

悩み３　会社員なので帽子や日傘でガードできないんです

TEAM美魔女
上田美穂さん（38歳）
社内イベントなど屋外の時にも全身使えるスプレーは必需品。朝テニスを始めたので、これからはもっとしっかりケアしたいと思います。

A　髪もOK、塗り直しも簡単な毎日使えるお手軽全身用UVスプレーで徹底ガードを

① UVカット成分をシルクカプセルに包んでいるので低刺激でメークの上からもOK。紫外線予報 透明UVスプレー 150g　￥1,850（石澤研究所）　② 汗の臭いもカバーするコロンタイプ。香りは3種。ワンダーハニー アロマUVカットスプレー 60g　￥1,400（ベキュア）　③ 100回重ねても白くならない。ひんやり冷感タイプ。UVプロテクトスプレー100 100g ￥1,800（ドクターシーラボ）　④ SPF50+でレジャーにお勧め。ロレッタ おひさまなかよしUVケアシュー 80g ￥1,600（モルトベーネ）

悩み４　髪の傷みやパサつきが気になって日焼け止めは使いたくありません

TEAM美魔女
荒井依里さん（42歳）
アイロンを使ったスタイリングで髪がパサつきがち。〝日焼け止めは乾燥する〟は誤解でした。保湿とUVケアが同時にできるなんて理想的。

A　 NOごわごわキシキシ！潤いを逃さずに美髪キープとUVカットができる、スタイリング前トリートメントを

① 2層式の軽い質感のオイルで油分と水分をバランスよく補給。ヘアオイルミスト オンザビーチ 50㎖ ￥3,500（ウカ）　② 髪に自然なツヤがでる、毎日何度でも使えるスプレー。スプリナージュUVシャワー 150㎖ ￥2,200（アリミノ）　③ 水に入っても効果の落ちにくいウォーターレジスタント処方。サンケア プロテクト ヘアヴェール 100㎖ ￥3,300（アヴェダ）　④ ドライヤーの熱や紫外線から守るヒマワリ種子油配合。ジョンマスターオーガニック G&Cリーブインコンディショニングミスト 125㎖ ￥3,500（スタイラ）

撮影／小林愛香、吉田健一、藤井洋平（PEACE MONKEY）　ヘア・メーク／大山なをみ、中村真奈（natura Aolani）　取材／渡辺美香