HEALTH
買ったときは頻繁に使っても、そのうち使用頻度が下がってくる家電って、ありますよね!?そこで、それらを毎日使いたくなる活用法を美賢者に教えてもらいました。
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顔周りや頭皮に使えて、たるみケアも叶います！
パワフルなのに220gと軽量で、持ち運びにも便利です。最大約3,000回/分の振動と7mmのストロークで、ほぐしたい場所をパワフルに刺激します。3種のアタッチメントと小回りの利くサイズで、顔もヘッドもボディもこれ一台でケアが可能に。￥13,750（ドクターエア）
①朝の顔のむくみには、耳周りの側頭筋にアプローチを。タオルを使うと刺激の調整が可能。食いしばりのある人は、口を開け閉めするときに動く咬筋ケアもおすすめ。
②仕事中に疲れを感じたら、大きな筋肉である大胸筋・小胸筋をほぐして。一気に血行が良くなり疲労感の軽減に。肩凝りや姿勢の改善にも効果があります。
③寝る前におでこの生え際から頭頂部、さらに頭蓋骨と首の間のくぼみ付近にある後頭筋をケアすると、睡眠の質がアップ。ここが凝ると睡眠障害の原因にもなります。
＼教えてくれたのは／
ドクターエアオフィシャルトレーナー 上村真代さん
歴13年の人気パーソナルトレーナー。ドクターエアのアンバサダーとしてTV出演多数。栄養コンシェルジュ二つ星。
2024年『美ST』12月号掲載
撮影／久々江 満 取材／佐藤理保子 再構成／Bravoworks,Inc.
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2026年11月16日（月）23:59まで
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2026年10月15日（木）23:59まで
2026年10月31日（土）23:59
