二重あご解消の救世主！トレーナー直伝「簡単フェイスラインケア方法」

STEP 1：姿勢を正し、舌を上あごにつけます。横を向き、親指をあごにかけ、前方向に軽く押して。

STEP 2：滑りやすいようにオイルをつけた反対側の親指と人差し指で、あご先をつまむようにセットします。

STEP 3：あご先にセットした親指と人差し指で、つまみ流すようにフェイスラインをあごから耳に向けて、滑らせるように動かします。

STEP 4：胸鎖乳突筋の停止部まで指を滑らせたら、3本指で胸鎖乳突筋をなでおろして鎖骨で止め、あごにかけた親指とで引っ張り合って10秒間キープします。反対側も同様に。