1回で姿勢が激変！？ 40代50代ピラティス初心者におすすめなzen placeを美魔女が体験！

 

ピラティスをやっている人が
最近増えているけど、
初心者はどこに習いに行くのが正解？

4児の母として忙しい毎日を送る中、産後10㎏のダイエットに成功。その経験を活かし、顔ヨガとエッセンシャルオイルを使ったアロマ顔ヨガ講師として活動中。

ヨガインストラクター時代からボディケアが趣味。ピラティスは初級者レベルで、月1程度。ジム通いは毎週。ライターとして、美容サロンやスタジオなどを数々取材。

 

初心者におすすめと噂の
「zen place pilates」に
体験に行ってみました！

zen placeの一番の魅力は、全国110以上という店舗数の多さ！ しかも国内様々なエリアに進出している＆他店利用料も必要ないため、平日の仕事帰りは会社近くのスタジオへ、休日は自宅付近など、その日の予定でスタジオを変更するのもOK。帰省や旅行中も近くのスタジオで受講できるので継続しやすいのが魅力。朝7時から夜9時半までレッスンがあり、オンラインレッスンも充実しているため、ライフスタイルに合わせて通うことが可能です。意外にも（？）会員の年齢層が高めで40代、50代の方が多いのも美ST世代には嬉しい。なんと、90代の会員の方も多数在籍しているんだとか！

*各都市のエリア や設備の充実度に応じて、110以上の店舗をグレード01・グレード02に分けています。月額16,940円はグレード01の料金。グレード02の場合は月額14,960円になります。

動画をアプリで読み込むと、姿勢や動きをAIで分析してくれる！

専用アプリに動画をアップロードすると、AIがスコアを算出！ 200点満点で、自分の姿勢・体の動きがどれほど正常なのか、わかりやすく教えてくれます。また、頸椎・胸椎・腰椎の動き、動作速度を分析し、筋肉の硬さやレッスン中に意識するべき部位などもフィードバック。受講前後の体の変化をより実感できるため、自分に必要なレッスンを効果的に受けられるように。

もちろん姿勢チェックだけではなくスタジオ全体でデジタル化が進んでいるので、レッスンの申し込みやキャンセルもアプリで簡単にできて楽ちん！

レッスン前には人体模型を使った「前説」も

zen place pilates駒沢スタジオに在籍。鳥取県出身。2020年にBasi comprehensive (Machine&Mat)資格を取得。小中高でサッカー、大学で少林寺拳法に出合って体への興味を深め、体と心に変化を及ぼすピラティスに感銘を受け入社。熱のある指導とさわやかな笑顔で会員から大人気。

zen placeのエデュケーター陣はピラティスの資格の中でも一番取得難易度の高い「BASI pilates」を取得しているため、知識の深さも指導力も国内屈指のレベル！ 月に一度はスタジオをクローズして、エデュケーター全員で研修する機会を設けたり、BASIピラティス創設者のラエル・イサコウィッツから直接学ぶ機会もあるなど、世界基準で質の高いレッスンを提供することを意識。

知識の深いエデュケーターが体の動きを丁寧にわかりやすく指導してくれるので、姿勢の変化などの効果もすぐ感じられます！

美魔女・後藤さん（右）とライター・稲垣（左）が1時間のレッスンを体験！ 「うう、キツイ……」という声が漏れつつも、エデュケーターの方の「こうするとラクにポーズがとれますよ」「もっといけますよ！」の叱咤激励で完遂！

【ライター稲垣】200点満点中141点→159点にアップ！

もともと反り腰でお腹を前に突き出しがち、首も斜め前に出てストレートネック気味になっていたのが、レッスン後には骨盤の位置が戻ったおかげで反り腰が少し解消！ 動きにくかった背骨の下のほうも可動性がアップし、腹部の筋肉を意識して動かせるようになりました。体の軸が真っ直ぐになり、首の位置も変わったおかげかスタイルも良く見えるように。

【美魔女・後藤さん】200点満点中107点→123点にアップ！

レッスン前は左右のバランスが崩れていて、右肩が常に上がった状態でした。レッスンで体の歪みやねじれ、筋力のバランスを整えると左右差がなくなり、真っ直ぐ立てるように。首が動きづらい状態で全体的に背骨が硬くなっていましたが、背中の張りがとれて体全体を柔軟に動かせるようになりました。後ろ姿のシルエットもスッキリと変化し、心なしか腰位置も高くなったよう！

ピラティスを始める前の写真を比較して見せてくれたTakashiさん。「昔より、口角が上がって目つきも変わり、顔が変わったとよく言われます。体の変化にともなって顔の筋肉の動きも変わったところがあると思いますが、何より心が前向きになる効果のあるピラティスで自分に自信が持てたり、笑顔が増えたおかげもあると思います」。