【美魔女ファイナリスト】12月の水着審査に向けて本格トレーニングスタート！２か月でどこまで美尻に変われるか挑戦！

ファイナリストになるまで考えないようにしていたこと。

水着審査・・・。

53歳の水着審査。恐ろしい・・・。

もう１つ。ファイナリストになるまで考えないようにしていたこと。

タルンタルンのお尻。

ここ数週間、ダンスもほとんどできず座りっぱなしでお尻がますますタルタルに（汗）

ファイナリストにしていただいた今、もう避けては通れません。
ついに、常に悩みの種だったタルッタルのお尻と真剣に向き合う時が来ました！

趣味のダンスのためにもお尻を鍛えることは重要です。
もともと前腿と外腿の筋肉が強く、そこを優先的に使ってしまう癖がありました。
これでは足がどんどん太くなってしまうし、故障の原因にもなります。

ここはひとつ、その道のプロに頼ろう！

「美尻」「桃尻」「お尻」「ヒップアップ」「パーソナル」「トレーニング」
私のpcはあっという間にそんな検索ワードで埋め尽くされました。

その中で目を引いたジム、Spice up Fitessさん。
ホームページには「体重・体脂肪に縛られない」「お尻本来の機能を取り戻す」「お尻を鍛えるメリット」といった言葉。

どうやらここはかなりの体育会系に違いない。そしてお尻について正面から向き合っているに違いない。
よし！ここだ！
ビビッと来て早速体験レッスンを申し込んだのです。

２,カニさん歩き

膝上とつま先にベルトを巻いて、ベルトを緩めないようにしながら横移動。
足の付け根から折ってお尻を突き出します。

辛い・・・。

そろそろ帰りたくなってきました。

ベルトを張り続けることでお尻の外側が効いてきます。
足の付け根から曲げてお尻を突き出していないと違うところに効いてしまいます。

さらに腹圧が抜けると腰を痛めるので腹筋もサボれません。

「先生、もう帰りたくなってきました」
「関谷さん！！！何言ってんですか！！！まだウォーミングアップですよ！！！」

ここ、体育会系というか、ドSでした（笑）

３.ヒップリフト

ジムでのトレーニング歴はそれなりに長い私ですが、このマシンは初めて使いました。

床で寝転んでやるヒップリフトと基本的には同じなのでご存じの方も多いかと思います。
それに負荷をかけて行います。

お尻をとにかく縮めて縮めて・・・縮め続けることでお尻が上に上がっていくイメージ、とのこと。
上げよう上げようと思うと途端に前腿を使ってしまいます。
腹圧を入れ続けるのが非常に難しく、お尻の筋肉に気を取られると腹筋が抜けてしまいます。

上体の向き、目線、お尻の軌道などなど、トレーニングを正しいフォームで行うのは本当に難しい。

これがパーソナルを付ける一番のメリットですね。
我流でやると得意な筋肉が働いてしまい、一見出来ているように見えるけど実は全く効果が出ないということも良くあります。
パーソナルはお値段が高いですが、トレーニングの質そのものが変わるので、高いだけのメリットは十分にあると思います。

このトレーニングでは信じられないくらい息が上がってしまいました。
マスクをつけて筋トレは辛いです！

3つのトレーニングを終えて体験は終了。

本格的なトレーニングと比べるとおそらく半分の量でしょう。
充分キツかったです。

体験を終えて即入会を決意。

私のトレーニングの課題でもあったお尻と後ろ腿。
苦手な筋肉でサボりがちでしたが、水着審査という強力な後押しのおかげで今回徹底的に強化したいと思います。

これから約2か月、週2回を目安に通い続けます。
お尻のラインがどのように変化するか、また途中経過をご報告させていただきたいと思います。

目指せ美魔尻！
水着審査まであと54日！