簡単ストレッチのご紹介です。

こんにちは。第12回国民的美魔女コンテストファイナリストの中野裕美子です。
今日は、私の毎日ストレッチの中から1つご紹介します。

眼精疲労が溜まってくると、肩から首にかけて凝り詰まる感じがするので、頭をいろんな方向に向けながら圧をかけて筋をぐ〜っと伸ばしてあげます。
ほんとこれだけで首も肩もかなりラクになります。1日の凝りや不調を残さないことが大切なので、ストレッチを重点的に行い疲れをリセットしています。皆さんもぜひ試してみてくださいね。