まだまだ寒い時期に！冷え対策に効果的「じんわり温活グッズ」５選

冷え対策には、自ら熱を作る体づくりが大切。3首を温め血流を促して燃焼体質へ！自ら体を温められるような土台を整えましょう。そのために家でできる温活アイテムをご紹介します。

首・手首・足首をしっかり温めるパジャマを着て入眠することで、睡眠中は副交感神経が優位に働き、呼吸や心拍数を下げてリラックスした状態になります。筋肉の緊張もほぐれて、血液が全身に巡りやすく。睡眠の質を高めることもダイエットには必要不可欠です。

左：じんわり温まる首・肩専用の温熱枕。温熱ストレッチャー MYTREX YOGI NECK ￥10,648（創通メディカル）
中：オーガニックコットン100％で締め付けがなく、薄手でも温かいエアニット製。肌触りも◎。タートルウォーマーパジャマ ￥25,300（プリスティン）※モデル着用
右：本体はコットン100％、3首＋お腹部分は特殊な暖かい素材で全身温活をサポート。3くび温活パジャマ ＊予約商品 ￥10,780（Nelture）

足首も手首と同様、比較的太い血管が皮膚近くを巡っているので冷えやすく、ふくらはぎの筋力が弱いと血流が悪くなります。ふくらはぎを揉み、足首周りには保温効果の高い靴下やレッグウォーマーを。

左：＆ONDO 起毛であったかルームソックス ミドル丈 22-25cm ￥1,760（サーモス）
右：newmine コスメティックスレッグウォーマー 丈 約30cm×幅 約6cm ￥6,600（nishikawa）

2025年『美ST』3月号掲載
撮影／古水 良（cheek one）（人物）、河野 望（静物）　モデル／宮崎麗果　ヘア・メイク／只友謙也　スタイリスト／中村真弓　取材／菊池真理子　再構成／Bravoworks,Inc.