【リモート筋トレ】で6kg痩せた！美ST読者のおこもりダイエット

リモート筋トレ−6㎏！ただやせるだけじゃなくしなやかな筋肉がついた色っぽ美ボディを目指しました

昨年3月に出産してから体のラインが戻らないままだったので、おこもり期間中にダイエットを始めました。ただやせるだけでなく、しなやかな筋肉と美尻の体を目指したくて美ボディトレーナーの稗田先生にパーソナルでついていただき週2回リモートトレーニング。モニターに映る稗田先生の美ボディがいいイメトレになりました。特にお腹と腰回りの脂肪を減らしたくて、お腹引き締めベルトをほぼ一日中巻いていたせいか、肋骨が締まり、胃が小さくなりました。夜、子どもを寝かしつけた後にサウナスーツを着てランニング。有酸素運動と筋トレと炭水化物をカットした生活を続けたら、少しずつ理想のボディラインに！ 今は筋トレが楽しいのでこれからも続けます！

【痩せポイント①】トレーニング後の筋肉ほぐしとボディマッサージは必須

【痩せポイント②】全身ボディケアも怠らずやわらか美肌をキープ

【痩せポイント③】朝・昼は玄米ご飯と味噌汁だけ、体重は1日3回測っていました

【痩せポイント④】夜はお取り寄せのヘルシー鍋野菜もお肉もたっぷり摂りました

外出自粛中はさまざまな種類のお鍋セットをお取り寄せ。野菜が主役の「野鍋」や「熊鍋」「すっぽん鍋」など体にもお肌にも良さそうでたっぷり食べました。