2020/7/17 （2023/9/29 更新） HEALTH

YouTubeの美ST公式チャンネルで公開中！瀧島未香さん89歳の【イキイキタキミカ体操】【やせるタキミカ体操】

美ST5月号で初登場、日本最高齢インストラクター瀧島未香さん 89歳の筋肉と笑顔に大反響が！100歳までシャキッと歩くための『タキミカ体操』に加えて、今回美ST世代のために『やせるタキミカ体操』を考案。YouTubeの美ST公式チャンネルで見られるので、ぜひトライしてみて！

「タキミカ体操」の美STオリジナル『イキイキタキミカ体操』『やせるタキミカ体操』動画、できました！ YouTube 美ST公式チャンネルをCHECK！

教えてくれたのは……日本最高齢フィットネスインストラクター瀧島未香さん（89歳）

65歳になってから運動を始めたタキミカさん。当初は痩身のために通い始めたトレーニングジムでしたが、通っているうちに衰えない健康的なかっこいいカラダになろうと頑張った結果、87歳でインストラクターデビューを。現在も日々健康度を更新中！『やせるタキミカ体操』は御年89歳のタキミカさんこと瀧島未香さんが考案した〝タキミカ体操〟のダイエット版。4つの動きを2ラウンドするサーキットスタイルで、関節にさまざまな刺激を与えて体幹を引き締め、全身のシェイプアップを叶えてくれます。

タキミカさんの『イキイキタキミカ体操』はここからチェック！

タキミカさんの『やせるタキミカ体操』はここからチェック！

2020年『美ST』9月号掲載
撮影／浜村菜月（LOVABLE）　ヘア・メーク／大山美智、伊藤佳奈（Bliss）　スタイリスト／鳥山悦代（One8tokyo）　取材／西岡直美　編集／長谷川智　撮影協力／ビサイドシーサイド

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