自宅で筋トレ！【出張パーソナルトレーニング】なら無駄なしシェイプアップ！

天気が悪かったり、ジム道具を準備するのが億劫だったり、人の目が気になったりでついついスポーツジムが遠のきがちになることありますよね。おうちにプロを呼べば、好きな時間に人目を気にせず無駄なくシェイプアップが可能！あなたも試してみては？

＼私が教えます／

バランスボール、ケトルベル、加圧機器など、トレーニング内容に応じてグッズを持参。ご自宅の広さに応じたトレーニングができるので広さの心配は無用。

ケトルベルを使ったスイングのワイドスクワット。腕を上げ下げするスクワットは背中や太もも全体の引き締め、ヒップアップに。

加圧しながらのチューブトレーニング。頭上から左右にチューブを引っ張りながら下ろしていく。二の腕と肩甲骨まわりを引き締め。

2020年『美ST』6月号掲載
撮影／猪俣晃一朗（人物）、新井修一（静物）　ヘア・メーク／七浦彩香　取材／鈴木みちる、山田正美　編集／長谷川千尋