2017/12/13 HEALTH

もしかして私、口臭い？

なんと、日本人は先進国でもっとも口臭がキツイ人種だそう。毎日、しっかりハミガキしているから大丈夫と安心はできません。歳を重ねるとより臭いやすくなるというから、もしかしたら私の口も臭っているのかも……。

日本人の口が臭いのはなぜ？

日本人は歯が痛くなるまで歯科を受診しないからです。ハグなどの習慣がある欧米では口臭ケアと口臭原因である歯周病・虫歯の予防歯科の意識が高いのに比べ、日本人は予防で通院する割合が約２％と低く、成人の8割が歯周病なのです。

若いころより臭う気がするけど……？

40～50代は口臭の原因となる症状が進行する時期です。加齢による唾液分泌量の低下が始まり、ストレスや更年期障害によるホルモンバランスの乱れからもドライマウスになり、口内細菌の増加で歯周病が進行して臭いやすくなります。

自分で口臭に気づくには？

口臭の原因を知ること。原因は①歯と口内②全身疾患③食べ物④生理的口臭に分けられますが、90％以上が①の歯と口内の歯周病菌と虫歯菌です。特に歯周病菌が口内の物質を分解する際に揮発性ガスを発生し、これが臭いの原因。

今すぐできる口臭対策は？

歯をよく磨くことです。歯ブラシで口臭の原因となる食べカスを取り除き、届きづらいところはタフトブラシで。歯と歯の間の歯垢はデンタルフロスで取り、マウスウォッシュで口内除菌し、根本原因を除去します。舌苔は舌ブラシで1日1回は取りましょう。

教えてくれたのは……紀尾井町プラザクリニック　根深研一院長
歯学博士。鶴見大学歯学部国際口腔保健学講座准教授。専門の再生治療手術の傍ら「口内除菌」を大学・企業と研究、提唱。

▶口臭対策、どうすればいい？

口臭の原因菌に集中的にアプローチし、口内の汚れをしっかり

左、オフする歯磨き粉10種類の薬用成分と口臭予防成分で歯と歯茎をトータルにケア。クリーンデンタルマイルド（医薬部外品） 100ｇ￥1,680（第一三共ヘルスケア）
中、口臭科学から誕生。原因菌を殺菌し、口臭をリセット。NONIOハミガキクリアハーブミント（医薬部外品）130g ￥335（編集部調べ）（ライオン）
右、口臭が一番気になる朝の目覚めでもキスができるほど9種類の植物エキスが口内を潤します。デンティスチューブタイプ100g ￥1,200（リベルタ）

口内の有害な細菌はハミガキ＋αで除去する

左、ソフトなシリコン製。3段ブレードと高さの異なる24個の円状突起が舌の深部の汚れを優しく取ります。舌クリーナーゼクリンMORE 132㎜全４色￥428（デンタルフィット）
中、384本の細かな繊維が唾液の水分と摩擦で広がり、歯茎を傷つけずに隠れた細菌を絡め取る。オーラルケアフロアフロスワックス付き 45m（歯科専売品）￥600（編集部調べ）
右、歯周病菌や虫歯菌を除菌する口内除菌水。高純度次亜塩素酸成分が確実に除菌します。マウスウォッシュメデス500㎖（歯科専売品）￥3,333（紀尾井町プラザクリニック）