話題の「ベストボディ・ジャパン」の優勝者ってどんな人？

今年の美魔女8期生・葛西香織さんを始めとして、ベストボディ・ジャパンに出場したことのある美ST世代、結構いるようです。でもこのベストボディ・ジャパンって一体何？　優勝者っていったいどんな人？　気になるその実態を調査しました。

ベストボディ・ジャパンって？

知性と品格、誠実さなど外見と共に内面も重視して審査。健康的なバランスの取れた引き締まった美しい体を競う年齢別健康美コンテスト。

＼自分を知ること、挑戦することが内面と外面を同時に美しくする／

長野典子さん 43歳 リリエットサロン主宰
今年、ベストボディ和歌山、奈良、大阪とベストボディモデル関西で優勝した強者。看護師の資格を活かして、基本的な体作りからコントロールしています。

年齢を重ねる毎に、見た目だけでなく考え方や気持ちも大切だと実感。美しい体は体重だけでなく、しなやかな女性らしい筋肉がポイント。それを作るために、日々の食生活や腸内環境を整える菌活も欠かさず、バランスよくコントロールしています。

＼広背筋や大腿筋、上腕筋もこの通り／

＼鍛えた大殿筋は定評のあるお尻に／

▶　体型維持のポイントは？ 

体系維持のポイントは？

凝り固まった筋肉とセルライトを緩めてくれる「エレクトロン」でヒップや腹部の筋肉をリリースします。

海外セレブ御用達の硫酸マグネシウム入浴剤で、体の中から毒素を排出し、体脂肪が燃えやすい体に。

糖質もある程度必要ですが、取りすぎはカロリーオーバーに。干し芋はトレーニング後の糖質補給に30g程。

ヒト由来の乳酸菌を加熱処理してできたFK-23が、全身の代謝を活発にし自然治癒力も高め健康な体に。

朝は新鮮野菜と果物のスムージー。昼食は外食を避けて自宅から野菜、鶏肉、玄米などのお弁当を持参します。夜は野菜と良質なたんぱく質を補給します。ドレッシングも防腐剤オフで手作りしています。

＼正しい筋肉をつけるためのウォーキングのレッスンをしています／

予防医学の知識を加えてトータルに健康へ導きます。美しい筋肉作りに特化しており、アンチエイジングや肥満予防、妊活にも効果のあるレッスン。

207年『美ST』12月号掲載
撮影／久保嘉範　ヘア・メーク／Yukari（mod entertainment）　取材／八尾美奈子