スキムミルク 編集／今村 京子

２週間、骨折に気付かず生活していました。
柱にぶつけた足の小指の痛みが引かないので
レントゲンを撮ったら、先っちょの末節骨にひびが。あらー。

先生、やっぱり年ですかねぇ？
「そんなことないですよ。若い人もよく折るし、
スポーツ選手もよく折りますよ」
治療は小指と薬指をテーピングで固定して終了。
折れるのも治すのもカジュアルな感じです。

全治２～３週間とのことだけど早く骨をくっつけたい。
ちょうど連載「アラウンド更年期読本」で骨について調べていたところだったので
せっかくの機会だから骨のアンチエイジングを始めることにしました。

取り急ぎ、スキムミルクをお湯に溶かして１日１杯。
大さじ４杯でカルシウム288mgだそうです。
ちなみに骨粗しょう症予防のためには1日800mgのカルシウムが必要と言われています。

40代以降の女性にとって骨密度を保つことは美容と健康にすごーく大事なことなんですがそこいらへんはまた、改めて。