40歳過ぎたら使いたい！美容誌スタッフ推薦の【更年期ケア】サプリ7選

更年期症状は自覚症状のあるなしを含め個人差が大きいですが、症状を別としても閉経による女性ホルモンの急激な減少は誰しもに訪れます。40歳を過ぎたら予防としても女性の体のお守り的なサプリメントや漢方を摂ることで、健やかな更年期を過ごせます。オススメのサプリ＆漢方を教えてもらました！

▼あわせて読みたい
【スマホで簡単注文】症状・体質に合わせられるオーダーメイド漢方薬って？

山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリーキング

栄養素の宝庫であるローヤルゼリーを特許技術の酵素分解することにより、吸収率がアップ。酵素分解ローヤルゼリー キング 100粒 ¥7,344（山田養蜂場）

大塚製薬 エクエル

日本人の2人に1人はエクオールを作ることができません。エクエル一日4粒で10mgのエクオールを摂取できます。1日4粒目安、28日分 エクエル 112粒 ¥4,320（大塚製薬）

ヴィンセント製薬 多彩和漢

一日の摂取目安6粒あたり、大豆イソフラボンアグリコン約20mg、プラセンタ約6,000mg、和漢サフランと女性に嬉しい成分配合。多彩和漢 300mg×180粒 ¥5,980（ヴィンセント製薬）

小林製薬 女性保健薬 命の母A

トウキ末・シャクヤク末・ダイオウ末・カノコソウ末など13種類の和漢生薬とビタミン類、カルシウム他配合、糖衣錠で飲みやすい。一回4錠 女性保健薬 命の母A 420錠＜第2類医薬品＞¥2,860（小林製薬）

赤井筒薬 亀田 六神丸

江戸元禄の頃から京都に店を構える。ジャコウ・ゴオウ・ユウタン・センソ・ニンジン・シンジュなどの成分配合。一回1〜3粒。赤井筒薬 亀田 六神丸 48粒入り¥5,500（亀田利三郎薬舗）

ワンエイト プラセル ラボ

2錠でプラセンタ注射1本分に相当の高濃度な非変性生プラセンタ。胃酸で失活することなく効率よく吸収される腸溶コーティング。一日2〜6カプセル。プラセル ラボ 270mg×120カプセル ¥15,000（ワンエイト）

さくら ウルトラプラセンタE X

更年期の不規則なホルモンバランスを内側から整えます。一日に2〜4粒朝の空腹時などに飲むのがおすすめ。ウルトラプラセンタEX 410mg×60錠 ¥16,500（さくら）

日本人の約半数は大豆イソフラボンからエクオールを産生できないのでエクオールを直接補給するのが有効。漢方薬では当帰芍薬散、桂枝茯苓丸、芍薬甘草湯が代表的。体質に合う選択を。

2022年『美ST』11月号掲載
撮影／五十嵐 洋　取材／森島千鶴子、菊池真理子、八尾美奈子、岩崎香織　編集／漢那美由紀、小澤博子