HEALTH

おいしく食べて綺麗に。夢の共演メニュー♡

ダイエットにも浮腫にも美容にも

こんにちは。第12回美魔女コンテストファイナリストの髙見澤れいかです! 今日は私の大好きメニューのご紹介です☆
中身は、アボカド、キムチ、納豆、お豆腐、めかぶです!全部が美容効果もあって相性もバツグンですよね♡キムチや納豆は腸内環境を良くしてくれるし、代謝も良くしてくれるのでダイエット効果もあるし、アボカドも食物繊維がたっぷりで栄養価も高いので美容にすごく良いですよね♡このメニュー低糖質で高タンパクなので、綺麗に痩せたい方にすごくおすすめなメニューです!どうせ痩せるならただ痩せるだけじゃなくて綺麗に痩せたいですよね♡

忙しい時にササッと出来て食べられるので忙しい方にもオススメです☆

1キロ太ったらすぐに1キロ戻す!みなさんのおすすめ美容メニューはなんですか? 食事を抜くのではなく、バランスの良い食生活で健康的に痩せましょう♡

今日も御一読頂き有難う御座います♡

髙見澤れいか

接客業 髙見澤れいか

勤務当初、不規則なスケジュールと1人暮らしが原因で太ったことを機に、生活習慣を見直し10kgの減量に成功。次は内面も外面ももっと美しくなりたいという思いから、美への刺激とチャンスにあふれた美魔女になろうと決意。年齢を重ねるたびに益々自信を兼ね備え、強く優しい女性であることが目標です。

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一生元気に!自愛ビューティ

おいしく食べて綺麗に。夢の共演メニュー♡

2024年7月号

2024年5月16日発売

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