《ブログ初公開》白金流タオルストレッチ

こんにちは。2021美魔女コンテストファイナリスト「タオルストレッチ美魔女」の白金（しろかね）ナミです。

前回のブログに引き続きタオルストレッチの近況報告です。

先日妊婦さんや産後ほやほやの方を含めたアラフォー女性、約１５名の皆さまに
オンラインでタオルストレッチレッスンを行なわせていただきました。

２児、３児の母という方も多く、日頃の疲労からか肩や背中に重さや痛みを抱えている姿をたくさんお見受けしましたが、短時間で痛み改善の結果を出すことができました。
インスタグラムのほうでは、「翌日になってもまだ体がポカポカしていました。たったあれだけで効果が長く持続することに本当に驚きました」というご意見もいただき、私としても改めて自信を得られた貴重な機会となりました。
このブログではタオルストレッチの基本の流れをご紹介します。

《理由→タオルが頑丈になることで手元が楽になる。手元の力みが取れると背中や肩へのより高い効果が期待できる》

《理由→人差し指を伸ばすと肩周りが軽くなり、動かすたびに背中や脇腹の硬さやコリが取れやすくなるため。立てるのと立てないのとでは、差は歴然です》

これを１０回やりましょう。
余裕があれば１０回×２セット行うとかなりポカポカしますよ。

◎首肩こり解消
◎肩甲骨周りの柔軟性アップ
◎背中周辺の歪み矯正
◎緊張による疲れや痛みの解消
◎顔のリフトアップ
◎鎖骨くっきり
◎アンダーバストシェイプ
◎バストアップ
◎二の腕シェイプ
◎呼吸力アップ
◎安眠効果
◎自律神経のバランス改善
◎脂肪燃焼効果
◎インナーマッスル強化
などなど。

今回は一番手軽な椅子に座ったものをご紹介しました。
立位で行うこともできますので、ぜひライフスタイルに合わせてお試しくださいね。
そしてもっと詳しく知りたい、この前後のウォーミングアップもやってみたいという方は、白金ナミのSHOWROOMに２２時１０分ごろから１０分間ほどボディケアやタオルストレッチを行なっております。（１１月末まで。）お気軽にご参加くださいませ。

最後までお読みいただきありがとうございました。