HEALTH

私のリフレッシュタイム

適度なジョギングでリフレッシュ〜☆

皆さま、こんにちは!
第12回美魔女コンテストファイナリストの岩盤浴美魔女こと髙見澤れいかです。

小さい頃から走ることが好き!それは今でも変わりません。
就職し不規則な生活を送るようになってもその日の体調に合わせたジョギングかウォーキングは続けています。今日はジョギング〜☆ ジョギングは健康増進やダイエット効果が期待できますよね!適度に疲れてぐっすり眠れるのも私が続ける理由の1つです!疲れすぎて逆にストレスにならないように景色を見ながら楽しく走っています☆

昼間と違った景色が見られるのも好きなポイントです♡

ジョギングは「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌が促されるそうです♡リフレッシュ出来て幸せになれて何だか素敵ですよね♡

日焼けしたくないので帽子は必須アイテムです☆

皆さまはリフレッシュに何されてますか?
今日も御一読頂き有難う御座います。

髙見澤れいか

接客業 髙見澤れいか

勤務当初、不規則なスケジュールと1人暮らしが原因で太ったことを機に、生活習慣を見直し10kgの減量に成功。次は内面も外面ももっと美しくなりたいという思いから、美への刺激とチャンスにあふれた美魔女になろうと決意。年齢を重ねるたびに益々自信を兼ね備え、強く優しい女性であることが目標です。

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一生元気に!自愛ビューティ

私のリフレッシュタイム

2024年7月号

2024年5月16日発売

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